酒酔い
飲み会やコンパ、接待などが増えてくると心配になるのが深酒、悪酔いなど。
お酒に強い人だったらまだしもお酒に弱い人でも接待やコンパなどでは飲まされてしまうので困っている人も多いではないだろうか。
お酒を飲むと胃の活動も活発になる。
胃腸に食物などがなくなるとアルコールの吸収も早くなってしまうため腹持ちのいい食べ物を飲む前に食べるとアルコールの吸収を遅らせる事が出来る。
そして昔からよく使われる方法にバター、チーズ、牛乳などがある。
これら乳製品は胃腸に膜を張ってくれる為アルコールの吸収率がぐんと下がる。
これを食物繊維の多い（胃腸で消化の悪い）食べ物と一緒に食べればより効果的。
また、先に吸収のよいスポーツドリンクなどを多めに取っておけば体内のアルコール濃度が上がりにくくなるし、排泄が早くなるので少しは楽になるだろう。
スルメなどに多く含まれるタウリンも肝臓の機能を補助してくれるので積極的に取るべし！
健康のため、お酒もカロリーも控えめにね！！
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