ブックスダイエット
現代社会はストレスが多く脳疲労になりやすい。
これを解消するためには脳に十分な糖分を補給しなくて名ならない。
しかし、糖分を取ると太りやすい・・・。
ここで忘れてはいけない事がストレスでも太る事実。
何かいい方法はないのか・・・と探しているといい方法を見つけてしまった。
ブックスダイエットは脳疲労をなくして脳本来の働きの中で健康的な体型を維持する効果に注目した方法。
朝昼の食事については管理しなければならないが夜は好きなものを好きなだけ食べていいといううれしくなる方法だ。
この中で日中の糖分補給には黒糖がいいと書いてある。
ミネラルを含んだ良質の糖分。
実は脂肪分が少ない糖分は体脂肪の燃焼を促す効果も確認されている。
ミネラルと同時に補給する事で燃焼をよくし、脂肪分の燃焼も促してしまう。
疲れたら黒糖を一かけら口に入れる。
簡単でストレス解消にも役立つらしいのでさっそく試してみたら！
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