見るだけダイエット
最近流行っているダイエットでかなり効果があり、とっても安上がりな方法を発見！
なんと体重計を朝昼晩と量って記録するだけ。
ポイントは１００ｇ単位ではかる事と自分の体重を中心にしてプラスマイナスで記録する事。
これは１００ｇ単位で量る事で体重の変化を確認する事ができ、やせた効果を確認し易くするためで、目標体重などは設定しない。
ただ、変化を見てるだけで体重に意識が行くようになり、体重のマイナスを喜ぶ事で無理なく効果が現れるというもの。
実際の実験では１００%の効果があったそうだ。
痩せるのが楽しくなると自然と痩せてくるのは、脳の自然な働きによるものだとか！
これっていい情報でしょ？
戻る
無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ・出会い・ブログ