熱中症
今年はほんとに暑い日が続いている。
私の業界でも熱中症の情報が入ってくるのだが、皆さんは対策をとっているだろうか。
熱中症予防はまず、水分。
取り過ぎると汗をかくからと控える人が多いらしいが、血液が濃くなるので逆効果。
適量の水分をコマめに取るのがいいとされている。
基本は汗をかく前に飲む事。
次に塩分。
意外と知られていないようだが、汗とともに塩分が出てしまうので適度な補給が必要らしい。
私も外に出る機会が多いため、１日１個梅干を食べている。
皆さんもくれぐれも熱中症には気をつけて欲しい。
特にクーラーのない同士には・・・・
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